05 november 2008

Eindelijk een 'echte' training

Zondag: 10x400 in 90 seconden, in een kort duurloopje. Ik had nog wel iets gevoelige buikspieren maar vooruit dan maar. Maandag niet gelopen, maar wel zo'n 35 kilometer gewielrend, het was mooi zacht weer...

En dan dinsdag. Nog altijd hier en daar lichte gevoeligheden, maar: 5x800 in 3.02 / 2.54 / 2.56 / 2.55 / 2.53, pauze 1.30 (200).

Een Echte Training.

POV

Geen opmerkingen: