om twee redenen,
Mijn eigen training bestond uit het lopen van 9x400 meter in zo'n 82-88 seconden, pauze ong. 60', en een tiende tempo van 800 meter in 2.33 (78-75) in een maximaaltestje (waarbij ik anderen haasde in een maximaaltest).
Eigen hartslag zo'n 160-162 tijdens de 400jes, een beetje in lijn met eerdere trainingen waarbij het erop lijkt dat ik een hogere maximaalhartslag lijk te krijgen, de laatste maanden. Zo'n 4 jaar geleden toen ik veel intervaltraining en weinig duurlopen deed, was bij soortgelijke tempo's mijn HF 153-155, nu met veel duurtraining is ie hoger. Ik heb niet echt een verklaring.
En de tweede reden, de groep van ong. 15 mens, liep 3x2000 met hartslag (max-40 max-30 max-20) en daar kwamen hele mooie testdata uit.
Later meer.
POV
Geen opmerkingen:
Een reactie posten