maar wel moe. Zeker eind van de week.
Vandaag de training wat meer opgepakt, in totaal 55 km gefietst (van/naar werk en nog 35 km in het lekkere weertje).
Het fietsen: op hartslag 130, 30 km, ging in 59.40, een PR met deze hartslag, dus conditie is weer goed. Ik probeer na zoiets als een 50 km of marathon altijd om een soort objectieve bevestiging te krijgen dat conditie weer goed is. Want 'luisteren naar je lichaam' werkt dan niet zo goed. Je luistert naar je lichaam en denkt dat je moe bent of je meent dit of dat te voelen, maar pas als je gewoon traint en de diverse waarden checkt, blijkt hoe het er echt voor staat.
Maar: dus goed. Morgen maar weer eens lopen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten