vanavond even een watt testje gedan.
Watt?
Op fiets met wattage aanduiding (ik ben er eindelijk achter hoe in te stellen.. 2x op een of andere toets drukken en voila).
Starten op 150 watt, elke 4 minuten 25 watt hoger en hartslag meten.
150w: HF111, zeer licht
175w: HF120, licht
200w: HF130, licht
225W: HF140, best wel doortrappen
250W: HF150, dit voelt als lekker klimmen
275W: HF158, oeioei houd ik dit wel 4 minuten vol. Hijg hijg. Ja!
300W: 15 seconden, toen maar beter stoppen. Te pijnlijk.
POV
ps... woensdag nog 18 km gelopen, meest rustig,
ps2... vrijdag 0 km gelopen en 0 gefietst. Nieuwe loopschoenen gekocht, dus toch wel 100 meter gelopen binnen bij de Runnersworld. Schoenen getest op mate van enkel irritatie. Vier paar uitgeprobeerd, de Asics Gel Cumulus 13 bleken toch weer boven te komen drijven als perfecte trainingsschoenen.
ps3... ik ga (morgen) als praktijkbegeleider aan de slag met een aantal LT2 cursisten. Spannend! En het is hobby dus geen stress, ondanks het op het oog formele karakter van de diverse documentatie.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten