vanavond even 1.5 milj. kg op mijn enkels gelanceerd. En nog steeds heel!
Want 14 kilometer duurloop is 12000 passen, met 120 kg (schatting) belasting per stap (bijna 2x lichaamsgewicht) is dat 1.5 mj kg.
POV
ps... zondag was het weer mis. Hoewel de training vanuit trainingstechnisch / training geven oogpunt, bijzonder goed verliep, liet ik me verleiden tot a) een paar belastende enkeloefeningen zoals het 'hoog strekken' en b) een paar te snelle versnellingen. Hierdoor na afloop toch weer last, nu aan beide kanten. Zucht.... Maar weer loopdagje overslaan morgen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten