hoi allen
Deze week lekker getraind:
woensdag met club circa 6x1000 meter in 4.00
donderdag 7x300 T16, 0.20pauze, 7x300 T18, 0.30pauze, soepel
vrijdag 2000 in 8.08, 2000 in 7.09. Hartslag 138 resp 152.
Situatie: bijna geen last meer van lies/achilles. 'goede benen', veel aeroob werk gedaan. Als ik nergens meer last van heb ga ik weer wat snelle trainingen toevoegen en proberen na 4 snelle trainingen een testloopje 600 en 1000 meter te doen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten