Maandag 8x250 in samen 7.07, en 8x300 in 59, pauzes 30-40 sec. Daarna nog 3x300 in 54. Ging lekker maar daarna meer last van teen/lies.
Dinsdag geen zin
Woensdag ook geen zin maar toch looptraining gegeven. Rustig meegelopen.
Donderdag weer iets snels dan: 2300 in 8.35 met een hartslag van 150. Dit is laag, maar het tempo was moeilijk te bereiken. En nog 10x1' tempo 16. Niets geforceerd qua blessures, maar de energie was ver te zoeken. Gewoon wachten en rustig trainen maar...
Volgens methode POV moet ik rustig trainen totdat alle seinen weer op groen staan. Niets aan de hand dus.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten