Zie rechterkant!
Zo is de training die ik mezelf geef en die ik ook aan enkele andere atleten (in per atleet aangepaste vorm! geef).
gisteren 6x500 in 1.50 en 2000 in 7.40 gelopen, pauzes 1.30 ongeveer.
vandaag loopgroep training gegeven, zelf hierin 2x5 minuten T16 gedaan, de intensiteit is gevoelsmatig laag,
het meeste last heb ik van mijn lies. Hier al een week of zo last van. Gekregen tijdens een te snelle sprint. Het aftasten van grenzen is bij deze gelukt.
Dus de training zal gemakkelijk zijn, rustige intervallen, niets bijzonders.
Tot later
Paul
Geen opmerkingen:
Een reactie posten