Vandaag 'methode pov' nader omschreven, zie rechts op deze pagina.
Woensdag nog met de groep een van de reeds legendarische tunneltjestrainingen gedaan. Ik voelde tijdens de training in mijn benen erg veel kracht, en heb dan ook geprobeerd mijn PR heuvelop te verbeteren, dit lukte: 14.23 seconden een circa 80-90 meter heuvelop 5% stijging.
Dit heb ik moeten bekopen. Donderdag en vrijdag allerlei pijntjes, maar even rustig aan doen dus. Niet getraind, wel vandaag van/naar werk gefietst (20 km totaal 28 km/u).
morgen meer...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten