De trainingen van de laatste dagen:
zaterdag weer erin komen met 9 km rustige duurloop
zondag loopgroep. Zelf hier en daar rustig wat versneld
maandag 18x330 meter (ongeveer) in 16-16.5 km/u, telkens 20 seconden pauze, ging gemakkelijk
... en dan vandaag....
Een 'Harde' training!
Eerst 8x250 meter warmgedraaid door ze in 51-52 seconden te lopen met 40'pauze.
Daarna knalhard 8x250 meter in 43.1, met 60'pauze. Een beetje geholpen door de wind, dat wel.
Als ik een dominante trainer had gehad zou deze allang hebben gezegd dat ik van alles anders moet doen om in mei-juni 'goed' te zijn. Maar gelukkig, ik heb de gigantische vrijheid om alles zelf te verzinnen en te doen.
Komende dagen beetje voorzichtig. Iets last van rechterteen (grote teen gewricht).
Geen opmerkingen:
Een reactie posten