Vrijdag, een soort 'zoladz test' gedaan:
5x6 minuten met hartslag resp 125/134/143/152/161 (dit omdat mijn hartslagbereik wat klein is).
Afstanden: 1280/1360/1450/1590/1740 meter
Conclusie: zones 2 en 3, zijn wat 'slechter' dan zones 4 en 5. Niet verbazingwekkend omdat ik vrijwel uitsluitend in 4 en 5 train.
Vandaag in zone 2 en 3 getraind: 6.5 kilometer met om en om 500 meter HF135 / 145.
Lekker relaxed.
tot zover
Geen opmerkingen:
Een reactie posten