Hoi,
vrijdag rust
zaterdag 18 km in 1.25 (rustige duurloop)
zondag 9 km tijdens de loopgroeptraining, met allemaal rustige dingen.
Twee 'gastlopers' van bedrijf Cordis, kwamen een clinic bijwonen die ik zou geven. Ik heb wat basisdingen uitgelegd: waarom we niet een kwartier allerlei rekoefeningen doen maar wel soms ter ontspanning even lichtjes rekken, en soms diagnostisch rekken om te kijken of er problemen in spieren zijn, en waarom we wel veel dynamische oefeningen doen, en dat dat beter is dan het 'braaf rekken'.
POV
Geen opmerkingen:
Een reactie posten