maandag heb ik gedaan: 10x200 in 39.7 (0.30 pauze), 2x2000 in 8.20-8.05, 10x200 in 39.3 (0.35 pauze). Goede herstelde benen na in het weekend rustig te hebben gelopen.
Maar door deze training, en door weinig slaap en allerlei andere dingen, leek er veel vermoeidheid te worden losgemaakt in de spieren: dinsdag ging de training zwaar. Met name, in sterk contrast met maandag, had ik totaal geen 'gevoel van coordinatie'.
Gedaan: 6x100 in 17-18 seconden, 4x400 in 82, 4x300 in 59, 3x200 in 36.5.
Het lijkt heel wat maar het was vermoeiend. Hartslag steeg heel snel tot 160 bij elk tempo, normaal bij deze tempo's is 153 of zo.
Rustig aan maar, komende tijd.
POV
Geen opmerkingen:
Een reactie posten