beetje nietsdoen,
gisteren met loopgroep voor het eerst dit jaar 's avonds in het bos. Ikzelf alles heel langzaam, wel 1x1000 in 4.00, dit voelde erg gemakkelijk (windmee).
vandaag helemaal niets doen. Alvast wat extra koolhydraten eten. Want de komende dagen doe ik nog een 'mini blokje' van zo'n 60 kilometer in 3 dagen.
Morgen weet ik nog niet, misschien 10x500, heb ik opeens zin in want wil nog wat gevoel voor snelheid/coordinatie op de weg krijgen. En dan zaterdag lang, 20-25 km, en zondag 15-20 vlot. Of omgekeerd, zaterdag 20 km vlot en zondag rustig lang. Of morgen 20-25 en zaterdag 500jes en zondag lang. Of...
Maar: ik moet hier eigenlijk niet meer over nadenken. De benen doen het denkwerk nu en beslissen waar ze zich het best bij voelen. Uiteindelijk, volgende week aan de startstreep, is mijn hoofd helemaal leeg qua hardlopen, en zit alle training, kennis, macht, wijsheid, in de benen.
POV
2 opmerkingen:
Het lijkt erop dat het weer goed meespeelt. Droog,zonnig en weinig wind (uit het oosten). Temp? rond 15°C?
11 april, de langetermijnverwachting, tussen 10 en 15 graden, is mooi
Een reactie posten