09 oktober 2011

(geen) training

woensdag nog wel getraind, 16 km,
daarna wegens tijdgebrek 2 dagen niet en de derde dag een 30 minuten losloopje.
Vandaag in totaal 1.21 gelopen / 17 km. Kijken bij de 4mijl lukte om planningstechnische redenen niet....

Papieren voor de halve van Amsterdam zijn binnen, maar ik ben nu even niet echt geconcentreerd, wegens diverse omstandigheden. En nog rugpijn, niet al te erg meer maar wel vervelend.

POV

Geen opmerkingen: