Linkerachilles soms, linkerenkel soms, hak soms iets gevoelig.
Maar soms ook niet, nergens last van.
Wat te doen?
Gewoon rustig trainen geen harde trainingen, af en toe een rustdagje, en geen 'agressieve oefeningen' meer. Hoge kaatsjes, lopen op de tenen, loopsprongetje, dat soort dingen, allemaal niet doen.
Vandaag rustig met de loopgroep getraind: 20x30 seconden vlot/30 seconden rustig. De vlotte gingen in 15 km/u, rustig 11 km/u, dit is allemaal OK.
Morgen Rust. Of, nou okee, heel misschien een langzaam duurloopje.
POV
Geen opmerkingen:
Een reactie posten