een lekker duurloopje met Joost,
ging erg goed, mooie tocht door bossen van Roden en Norg, onderweg 1x de hartslag gemeten (135) en 1x de snelheid (1000 in 4.28), daarom de schatting van 21.5 kilometer. Het was meteen zo ongeveer mijn langste duurloop de laatste jaren, afgezien van de twee halve marathons. En het smaakt naar meer! Het voelde alsof ik pas bij 30 misschien in de problemen zou komen.
Misschien dat ik morgen de benen iets voel, we zullen zien...
Paul
Geen opmerkingen:
Een reactie posten