2x1000/600/200, pauze 2', seriepauze 8'.
In 3.15.3/1.53.8/31.1,
toen met spikes: 3.13.8/1.55.8/33.6
Die tweede 600 sloeg na 500 meter de verlamming in de benen toen. Ik heb er niet doorheen gelopen, maar ben wel tot die grens gegaan. Lekkere training, als je voelt dat je niet veel harder kan. Sommigen zullen zeggen 'maar dat heeft toch geen zin zo'n training, veel te hard, wat is nu eigenlijk het trainingseffect, je krijgt blessures', maar dan zeg ik 't is gewoon mooi om zo te kunnen lopen...
Mooi werk, dat 'aan je snelheid werken'. Misschien dat ik in het weekend nog eens een 100-200-400 voluit probeer.
POV
Geen opmerkingen:
Een reactie posten