Op 2 juli: met enkelen van loopgroep, een korte krachttraining in het bos gedaan, o.a. 'zitten tegen boom zonder stoel', waarbij de trainer erop lette dat men wel diep genoeg ging zitten...
Op 3 juli, een baantraining: 4x (500-1000-500), pauzes 100 in 40 sec en 500 in 3 minuten. Gemiddeld liep ik 1.48/3.39/1.48 per stuk, ging vrij moeizaam en ik vroeg me af wat ik aan het doen was. Waarom niet een rustig duurloopje, ik was moe. Maar aan de andere kant, doorgaan ondanks moeheid kweekt goede lopers. Maar, aan de andere kant, teveel moeheid en je raakt overtraind. Maar, aan de andere kant, overtraining is iets mentaals. Overtraind ben ik wel eens geweest, ergens in 1989, een heel vervelend gevoel.
Dan de komende dagen maar duurloopjes...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten