zoals de titel zegt, er zit geen echte kracht in, de benen doen pijn of blokkeren. Ik sta geparkeerd. Maar dat verhindert niet om te trainen. Het is wel zo dat de lol behoorlijk minder wordt, geen kracht hebben om hard te gaan, harken, dan is het misschien beter om uit te rusten en een biertje te pakken. Aan de andere kant, dergelijke perioden van slechte benen gaan vaak in een paar dagen voorbij, en je kan ondanks dat het 'niet lekker' gaat, toch gewoon trainen.
Dus:
- woensdag loopgroeptraining, een stuk of 12 korte vlotte loopjes (30seconden), en zo'n 3 kilometer tegen de 16 km/u.
- donderdag 8.6 kilometer interval-afstand, zo'n 21x400 meter ongeveer, in iets boven de 16 km/uur. Het leek wel alsof na déze training, helemaal aan het eind, de benen wat beter werden. Nou ja.
POV
Geen opmerkingen:
Een reactie posten