3.05.65

Een testje,

ik ging weg op 2.59.59, je moet toch wat,
maar via 36/73/1.50/2.27 kwam ik dus op net onder de 3.06 uit, zelfgeklokt (ik was dus niet total loss!). Na zo'n 600 meter kreeg ik een vreemd gevoel in mijn benen. Wa's da! Zuur!? Maar toch wel heel tevreden hiermee, nergens last van, geen blessures ofzo. En weer een 45+ PR. Jazeker.

Vooral tevreden omdat deze laatste loopjes (de 10 km's en dit 1000je) een juiste stemming hebben. Geen zwaarheid van resultaat maar lichtheid van 'dit mogen doen'. Mjah wat wil ik eigenlijk zeggen...

POV

ps. Na dat 1000je ook nog 15x200 gelopen, eerst langzaam (46 sec) omdat ik nog moe was, later ook een stuk of drie in 32-35 seconden en wat 40-42.

ps2. Donderdag voelde ik het allemaal wel, iets zere rechterknie (niet ernstig), stijve kuiten, en een goed sterk gevoel in benen. 10 km in 49' gelopen.

ps3. Vrijdag, oeioei, nog stijvere benen, ook bovenbenen, hamstrings stijf. Maar het voelt wel goed, alsof dat 1000je goed is aangekomen in de spieren. Toch maar een rustdagje want...

ps4. Zaterdag: ik ga als supporter en coach, mee met J.M. die meedoet met het NK 24 uur, start om 3 uur 's middags. En ik zal vast en zeker wel wat heen en weer lopen daar.

ps5. Nu ik toch bezig ben, plannen voor de komende weken: misschien dan toch de halve marathon van Groningen 21 mei, in 1.24 ofzo. Gemixt met snelle baantrainingen met spikes, en dan eind mei of begin juni een 3000je ergens. Zoiets. Maar alles onder voorbehoud want je moet nooit meer plannen maken dan nodig is. Misschien komt er wel een giganties goede loop periode aan, of staat de blessure om de hoek, allebei is okee en geen probleem. Ik ga dit niet teveel uitleggen maar wel dit: het is een goede stressvrije manier van de dingen benaderen...