Vanochtend met een klein clubje loopgroep, een piramide gelopen, 1-2-3-4-5-4-3-2-1, ging best lekker, ik liep plusmin 15 km/uur (behalve het laatste minuutje HARD).
Morgen of overmorgen ga ik een schema'tje maken voor mezelf, voor de Nacht van Groningen. Het schema zal precies zijn zoals ik vroeger trainde, lekker hard.
Hardlopen is gewoon heel erg simpel. Als je hard traint dan word je beter. Gewoon flink tempo's doen, snelle duurlopen, beetje afzien. Natuurlijk zijn er de dingen als 'overtraining, verantwoord trainen, drempel, arbeid-rust verhouding'. Maar zodra je daar teveel over gaat nadenken verzand je in een soort serieuze brij van professionaliteit.
Om hard te trainen moet je wel helemaal okee zijn, gezond, niet geblesseerd. Rustperiodes en rustig trainen is eigenlijk om 'gezond' te worden, fit, uitgerust. Zodat je als het moment daar is, hard kan trainen. Voor mij is het moment daar. Langer uitstel leidt tot afstel.
We zullen het zien.
POV
Geen opmerkingen:
Een reactie posten