Tja...
Als je je goed voelt moet je het dan zeggen. Want ergens anders in de wereld gaat het slecht. Mensen zijn ziek en zo.
Maar ach waarom niet! De vorm dendert door mijn lichaam... lekker!
Vanavond een 250watt testje. Dit is: sportcentrum fiets (altijd dezelfde) op 250 watt instellen en trappen maar, kijken hoe het hartslagverloop is. Waar bij vorige tests 1 en 2 maanden geleden de hartslag na 10 minuten circa 149 was en na 20 minuten 156-158, was dat nu 146 en 153. Als het heel moeilijk zou trappen met nauwelijks omhoog gaande hartslag, zou het op overtraining kunnen duiden. Maar in dit geval trapte het lekker en gemakkelijk en is het een teken van toegenomen aerobe kracht.
Komende periode: zondag dan toch, denk ik, een lange rustige loop, ergens een van komende weekenden, een testloop of misschien wedstrijdje, 15 of 21.1 kilometer. Maar de externe omstandigheden, plannen van anderen, onvoorspelbare situaties, zijn zodanig dat ik eigenlijk niet verder dan 3 dagen vooruit kan kijken. Maar ik kan uitstekend improviseren dus geen probleem.
POV
Geen opmerkingen:
Een reactie posten