Vandaag toch maar niet naar cross Norg. Eerst weer wat basis leggen en kijken hoe goed of slecht het gaat na anderhalf uur.
En ging best goed: 24 km in 1.49, hiervan 21 in iets van 1.34 en de overige kilometers iets rustiger (methode: telkens 1 a 2 km vlot en paarhonderd meter iets rustiger).
Nu 's avonds geen last van spieren maar wel wat van liezen, voeten en zo. Maar is morgen vast wel weer over.
Trouwens raar hoe rustgevend zo'n duurloop is. Na afloop zweef ik heel kalm de dag door, alle eventuele conflictjes worden als onbelangrijk afgedaan... zou dat dan het runner's high zijn?
POV
overigens zondag 12 km gelopen, maar hoewel voorzichtig gedaan, tijdens/na lopen geleidelijk steeds meer last van rechterenkel. Waarschijnlijk toch wat geforceerd gisteren. Had er vorige week al iets, minimaal, last van. Ik zie een blessure naderen, voorzichtig doen, eventueel dinsdag baantraining skippen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten