Voor de 19 man/vrouw van de loopgroep Roden: een 1000je op de baan in Groningen.
Iedereen rond-onder de 5 minuten, en zelfs meer dan de helft onder de 4 minuten! Enorme progressie t.o.v. vorig jaar!
Ikzelf heb nog gedaan:
training: 200, 400, 200, 200 in 33/65/33/32
positief: geen blessures, het ging vrij gemakkelijk
negatief: techniek was niet goed voor deze snelheden: te weinig dynamisch, niet hoog genoeg lopen (zo voelde het).
Geen opmerkingen:
Een reactie posten