vandaag een 'kortebroekentraining' gedaan. 1e keer korte broek dus dit jaar!
1400-1200-1000-800-600 in precies 16 km/u, met een lage HF van 149 en 2 minuten pauze telkens.
Vermoeidheid: ik zou moeten forceren als ik harder dan 16 km/u zou gaan. Dus maar even rustig, en de komende 3 dagen geen enkel hard tempo doen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten