Vanochtend stonden er 11 man/vrouw bij het fietsenrek bij ingang VV Roden.
Het was nog droog.
Na het inlopen en oefeningen (inclusief een nieuwe krachtoefening) begon het te regenen. Daarna begon het te REGENEN.
We deden 6x1 minuut vlot met 1 minuut pauze onder de bladeren door,
daarna 15 minuten rustige duurloop,
daarna 6x30 seconden vlot met 1 minuut pauze
en nog even uitlopen
Dat was't, een mooie training.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten