Ja een mooie training,
vanochtend was ik wat stijf en moe omdat ik gisteravond krachtoefeningen had gedaan, en wist dus niet of ik deze 6x1000 wel wilde lopen.
Maar, tijdens het inlopen tussen de middag voelde alles uitgerust en sterk, dus hup, hartslagmeter om en proberen maar.
De eerste vier gingen vrij soepel, en ik zag mezelf dit tempo al lopen op de 4mijl. Bij de laatste twee was het een beetje harken, dat wil zeggen concentreren om de juiste loopstijl en techniek te handhaven, maar 't was te doen.
Hartslag na de 1000jes: 157/160/161/162/163/163
Herstel na 1 minuut wandelen: 110/118/125/127/130/130
Eigenlijk een vrij 'harde' training maar ja, ik heb het gevoel dat ik toch iets moet DOEN om mijn doel van 22.30 op de 4mijl te halen. Ik kan niet achterover leunen en 1000jes in 3.40 lopen (toch?).
Groet
Paul
Geen opmerkingen:
Een reactie posten