Met vele mountainbikers, verschillende loopgroepen, en de koffie+apfelstrüdel in de Norgerberg.
Wij liepen de genummerde-bordjes route. Eerst rustig, verkennend, in 16 minuten (2.4 km). Daarna wat cross-oefeningen, snel heuvelop, snel heuvelaf, paarx een rondje van 400 meter. Daarna hetzelfde rondje in (voor mij) 10 minuten, zwaar...
maar de koffie, taart, en bier na afloop maakten alles goed!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten