Hoi,
Gisteren 3x900 meter in't bos, in 3.15/2.53/3.18, hartslagen 153/162/153. Die middelste was iets te snel en voelde ook geforceerd en niet soepel. Wil ik op de 24e meedoen met de 1500 meter veteranencompetitie, dan moet ik dit soort dingen juist niet doen, niets forceren. Uit het verleden bleek dat ik alleen maar beter word van wekenlang 'rustig' trainen.
Dus: back to basics, rustige aerobe tempo's. Vandaag 12x500 ongeveer, in 1.52. Dat gaat soepel, en een enkele in 1.48 geprobeerd die heel moeilijk ging.
POV
Geen opmerkingen:
Een reactie posten