Vandaag voelde ik mijn benen behoorlijk. Want het was toch een vrij zwaar trainingsweekje:
-za 18 incl 10x500 2.01
-zo 12 incl 6x3' T15-16
-ma 60'hometrainer hoog tempo
-di krachttraining en 4000 in 15.45
-wo 14 km inclusief 20x vlot heuvelop/aflopen
-do 76'hometrainer hoog tempo
Eigenlijk elk van deze training was een soort zware prikkel voor mijn benen, precies de bedoeling dus. En wat is er dan mooier dan lekker uitrusten... biertje erbij, chips. Morgen en/of overmorgen vooral lang rustig lopen, misschien kom ik met mp3 spelertje wel tot 2.20 uur...
Nu zaterdag, 19 km in 1 uur 32, alles rustig gelopen, hartslag 126-122.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten