Dinsdag krachttraining, 7x35x50kg kniebuigen, en nog 30 uitvalpassen met 20 kg handhalters. En nog 8 kilometer in/uitgelopen. Geen spierpijn meer van deze training, wel een soort krachtig gevoel in mijn benen. Woensdag met loopgroep een kilometer of 11, vandaag 13 kilometer a 12-15 km/uur. Ging gemakkelijk, maar wel last van rechtervoet, ergens deze week verstapt of zo. Niets ernstigs.
't is nu tijd voor een testloopje, ik denk ergens volgende week een keer een 10 kilometer...
Geen opmerkingen:
Een reactie posten