getraind

zo'n 2.5 uur bezig geweest, oefeningetjes, dingetjes, rustig hardlopen (in het kader van training geven). Totaal een kilometer of 10 denk ik. Met 10-11 km/u lopen heb ik weinig problemen. Maar het voelt nog niet goed, de rug lijkt wat vast te zitten en vandaaruit lijkt de pijn in het been te komen. Volgens google kan het een geirriteerde ischiaszenuw zijn. Eerst maar eens naar fysio, daarna misschien een bezoekje aan de kraker.