Einde duurblok; overgang naar snellere trainingen.

Vandaag bleek ik inderdaad hersteld te zijn.
Benen en lichaam voelden weer krachtig.
En, aan eind van duurblok, met overgang naar een laag-omvang weekje en wedstrijd, is het nodig om wat snelheid in te bouwen.

Daarom vandaag loopband training:
2200 in T16.2,
1200 in      T16.4
1600 in T16.2,
1000 in          T16.6
1000 in T16.2,
800 in                   T16.8,
1000 in T16.2,
600 in                           T17,
600 in T16.2,
400 in                                  T17.2,
400 rustig

Ging behoorlijk goed. Mooi. Nu lekker rustig verder herstellen.

POV