Een perfect trainingskamp (correctie... weekend!) in de benen,
vrijdag 10 km incl 10 minuten T15, en 8x200
zaterdag ochtend 13 km rustig, middag 16 km incl 6000 T14.5-15.5
zondag ochtend 36 km rustig incl 5000 T14-15 en 3000 T15-16
Totaal 75 km
POV
PS. zie ons forum voor meer verslagen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten