29 juni 2010

duurloopje

21 km ongeveer, in 28.30 + 1.26, rustig dus.
Allemaal soepel en gemakkelijk, geen enkele schade oid van de snelle loop gisteren. Nu 48 km in 3 dagen gelopen, mijn eerste 110-weekje lijkt gemakkelijk haalbaar. Morgen nog 20, donderdag 12, zaterdag 30 snel (incl 15km Hadd H2 blokje).

Geen opmerkingen: