dinsdag rust
woensdag totaal 14 km incl 2 witbier en 10x100 meter vlot
donderdag totaal 10 km incl 12x100 meter en training afgebroken vanwege de kou / ijswater
vrijdag rust
Slaappatroon: slecht. Reden: onduidelijk. Misschien moet ik eens wat harder gaan trainen zodat ik weer eens moe word en goed kan slapen.
ps.. reden is dat ik 's avonds tussen 10 en 12 geconcentreerd moet werken, deze paar weken, soms, en dan is op een of andere manier het patroon verstoord. Ofzo. Maar, wie weet nu echt altijd de reden van iets....
1 opmerking:
Ik ken dat. Als je uit je normale ritme bent, dan lopen de trainingen minder goed.
Een reactie posten