06 december 2010

loopband

Lekker warm, korte broek, snelle schoenen en lopen maar.
De benen waren (eindelijk) goed hersteld van met name vorige week dinsdag,
verder helemaal geen last van de duurloop van gisteren.

8x1500 meter loopband, snelheden tussen 16 en 16.6 km/u, totaal 16 km gelopen. Hartslag zwabberde nogal, rond de 150 (wat uitstekend is), op het eind liep het wel wat op naar 154.

Met deze training in de benen zou ik de donderdagtraining in Groningen voor de verandering toch wel eens gemakkelijk moeten kunnen bijhouden!?!?!

POV

Geen opmerkingen: