wat wel nodig was want:
Afgelopen maand gemiddeld een 100 km/week aeroob equivalent gedaan (klik op de link, grappig dat er een wikipedia pagina over bestaat. Wie zou die geschreven hebben?... ikzelf natuurlijk), dit betekent lopen + een omgerekend aantal kilometers fietsen, en dat dit overeenkomt met 100 km/week hardlopen.
Precies volgens plan, en ik ben daarbij erg tevreden over de progressie, veel 'macht' erbij gekregen, denk ik in elk geval. Of het echt zo is, zullen we gaan zien. En afgelopen drie dagen een aeroob equivalent van 72 km dus, echte marathongetallen. Maar hier zal π vast niet bang van worden.
POV
Geen opmerkingen:
Een reactie posten