Maandag niet getraind, teveel spierpijn
Vandaag na twee kilometer loopband, was me duidelijk dat dat niet ging werken. Toen de hometrainer geprobeerd. Dat ging verdacht gemakkelijk, veel macht en power, en ik trapte 42.2 kilometer weg in zo'n 51 minuten. Beetje interval / hard / zacht.
Nu is het schema voor R'dam mij nog duidelijker geworden. En wordt dus binnenkort, zie rechts, ge update. Ik zal nog wat verder van de gebaande paden afwijken door de fietstrainingen belangrijker te maken en de tempo's nog rustiger. Dit gaat dan perfect aansluiten met mijn verder iets te drukke leven: alle training wordt dan een soort oase van rust.
POV
Geen opmerkingen:
Een reactie posten