... alsof er een truck overheen gereden is.
Dinsdag die 10K,
Gisteren een 1000je in 3.45 en 12x1 minuut op zo'n 15-16 km/uur
Vandaag een 1000je in 3.25 en 12x 1 minuut op 13-17 km/uur
Alles voelt nog wel okee, maar de souplesse van het gemakkelijk 12 km/uur lopen is volledig verdwenen. Een soepel tempo is nu 10.5 km/u.
RUST!!!!!!!!
POV
Geen opmerkingen:
Een reactie posten