Zelfde training dinsdagavond, als ik eind mei voor Grolloo (37.48) deed:
3x (800 - 400 - 400). Toen gemiddeld 2.55 / 1.19.5 en 'briljant goed' genoemd, nu gemiddeld 2.54 / 1.18.5 en 'lekker sterk'. Benen goed, sterk dus. Nu nog twee dagen trainen, dan 3 a 4 dagen rusten en maandag of dinsdag 'de' 10K lopen.
Woensdag loopgroep: groep deed 5x1000 in oplopend tempo (halvemar tempo tot 4mijltempo), ik deed mee, liep in elk 1000je 800 meter in ongeveer 2.57. Dus best nog wel forse training eigenlijk. En was niet verwacht want werd vannacht met forse hoofdpijn wakker en heb maar 3 uur ofzo geslapen. Moest me ziekmelden (paracetamol hielp niet)... later op de dag trok het weg. Oorzaak: gisteravond kipsate eten, hier bleek flink wat E621 in te zitten (google op 'hoofdpijn E621'). Zucht....
Maar dus nu in elk geval 4 dagen zonder snelle training, helemaal goed totaal uitrusten.
POV
Geen opmerkingen:
Een reactie posten