86 minuten. 18 kilometer werd het.
Eerst 20 minuten inlopen, toen 45 minuten met Jacob Vos meegelopen terwijl hij een Zoladz-test deed (ik kon hem niet bijhouden, gewoon 12-13 km/u gelopen),
toen nog 20 minuten uitlopen. Ik durf nu geen versnellingen te doen, dat zou de kat op't spek binden zijn (of is er een toepasselijker spreekwoord?).
In totaal de afgelopen 7 dagen 107 kilometer gelopen, de grootste omvang sinds lang. En het voelt nog altijd als heel gemakkelijk. Een soort lang in en uitlopen. Het voelt zelfs zo goed dat het weer lijkt op 'vroeger', het gevoel van februari-maart vorig jaar en van 8 of 10 jaar geleden.
Of ik nu snelheid heb? Geen idee. Wel goed uitgerust, echte snelheid komt misschien pas over twee of drie weken.
paul
Geen opmerkingen:
Een reactie posten