Even wezen fitnessen.
Vier kilometer loopband. Hier detecteerde ik een klein pijntje in linkerkuit, 'zomaar' ontstaan.
Daarna fietsen, 20 km hometrainer stand 16 en proberen een snelle tijd te fietsen. Dit lukte wonderbaarlijk goed, de benen hadden veel kracht en trapten er een 21.10 uit, weer 47 sec sneller dan de vorige keer. Waar gaat dat heen! Leuk om weer eens in een 'PR' reeks te zitten. Hartslag ging wel hoog, 157, ik ging dan ook vrijwel voluit.
Mijn benen (ze denken voor zichzelf) hebben de indruk dat die fietstrainingen heel goed zijn, en ze vragen dan ook aan mij, mag ik nog een keer aub? Maar ik, de almachtige, zeg: laat je kunsten zondag maar zien in Apeldoorn.
POV
1 opmerking:
Wil jij ook beginnen met hardlopen?
Ben je op zoek naar een loopschema om te beginnen met lopen?
Kijk dan zeker eens op http://www.start-to-run.nl/loopschemas/
Je vindt er ook een uitgebreid forum waar je tips & ervaringen van andere lopers vindt.
Een reactie posten