(ik ben die loper in het midden)
Vandaag heb ik de hartslagmeter maar eens om gedaan voor wat testloopjes:
inlopen HF 130 op 4.25/km
1000 meter HF150 op 3.46
1000 meter HF159 op 3.22
nog eens 1000 op HF150, 3.50
Alles liep lekker en soepel, zelfs (en vooral!) de 3.22.
Ook goed dat ik gisteravond nog 10x500 had gedaan en daar vanochtend, 12 uur later, helemaal niets van merkte.
Er zit dus nog een kansje in dat ik vrijdag de 3000 meter loop.
Voor ik dit beslis, wil ik wel de komende dinsdag 3x1000 in 3.20 met een redelijk gemak kunnen lopen.
pov
Geen opmerkingen:
Een reactie posten