Hallo,
Maandag naar/van het werk gefietst (net zoals vrijwel elke dag), 20 kilometer in een tempo van gemiddeld 28 km/u, gevoelsmatig gemakkelijk.
Dinsdag ook, en tussen de middag 6x1000 (3.50, 0.40 pauze, echt op souplesse, HF154 ) en 8x100 in 17.0 (pauze 0.30). Lekker.
Ik zit nu in een soort beslissingsmoment, zal ik 'hard trainen' voor de 10 kilometer, of zal ik vooral aan de aerobe kant gaan zitten.
Mijn overwegingen heb ik gevat in dit document. Lees en huiver.
pov
Geen opmerkingen:
Een reactie posten