Gisteren 9 km gelopen incl 5x500 in 1.49,
vandaag lichte spierpijn (van de plantsoenloop).
Ik dook even in mijn logboeken en vond dit: mijn marathonschema voor de Rotterdam Marathon 1999. Ik liep toen 2.37.36, na een te snelle start in een poging mijn PR te verbeteren. Dat waren mooie trainingstijden, ik denk er nog met veel genoegen aan terug.
Hier het schema in excel formaat. Lees en huiver.
Groet
Paul
Geen opmerkingen:
Een reactie posten