Woensdag met de loopgroep wat 1000jes-1300jes gelopen. Men vermaakte zich prima, het ging hier en daar een tikje snel.
Zelf liep ik 3x1000 in 3.55 ongeveer. Dit ging heel moeizaam en met zware benen. Ik ben dus toch nog niet 'Ok'.
Gewoon maar weer verder wachten, niets forceren.
Zometeen om 12.30 is het plan om 6x1000 te lopen op souplesse. Of dit 3.37 of 3.57 gemiddeld wordt, weet ik niet. Zoals ik me nu voel het laatste. En dat is prima...
...
en nu om 13.45, net 6x1000 in 3.40/43/46/36/50/49 gelopen, p1.20. Gemiddeld 3.44 met een hartslag van 153. Best redelijk, lekker weer ook...
Groet
Pov
Geen opmerkingen:
Een reactie posten