Tijdelijk geef ik training in groningen, overgangssituatie.
Deze training: 2x2900 meter in marathon- resp halvemar tempo.
Ik liep ze rond 15 en 15.5 km/u, en met in/uitlopen etc erbij werd het 17 km.
Aan het begin nog wat spierpijn van de zondagtraining maar dat ging over. En natuurlijk ingehouden getraind want moet nog flink wat trainen. Wil wel kracht en frisheid bewaren.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten