21 oktober 2010

Goede halvemarathontraining

Maar natuurlijk is elke goede halvemarathontraining ook een goede marathontraining.

Voor de liefhebber: zie rechts de poll. Ben benieuwd.

Vandaag:
6x100 in 20 op techniek (alles ontspannen lopen met goede been actie), daarna rondje van circa 3.7 km in 13.31 (16.2 km/u, HF157), weer 6x100, en 4.1 km in 15.45.

Ging allemaal goed, lekkere training.

POV

Geen opmerkingen: